Obrzęk limfatyczny po amputacji piersi – jak zapobiegać?

Szacuje się, że ponad 30% kobiet po leczeniu raka piersi doświadcza obrzęku limfatycznego kończyny górnej. To jedno z najczęstszych i najbardziej uciążliwych powikłań po mastektomii i usunięciu węzłów chłonnych.

Choć nie da się całkowicie wykluczyć ryzyka, odpowiednia profilaktyka znacząco zmniejsza szansę rozwoju obrzęku lub pozwala zatrzymać go na łagodnym etapie.

Czego UNIKAĆ po amputacji piersi?

Zaraz po operacji i w kolejnych miesiącach warto szczególnie uważać na czynniki, które mogą obciążać układ limfatyczny i sprzyjać gromadzeniu chłonki w kończynie:

Nadmierny wysiłek fizyczny i dźwiganie ciężarów
Gwałtowne, powtarzalne ruchy ręką po stronie operowanej
Ucisk – np. zegarek, obcisła biżuteria, ciasne ubrania na ramię
Spanie na stronie pooperacyjnej
Gorące kąpiele, sauny, opalanie – mogą nasilać obrzęk
Pomiar ciśnienia, zastrzyki, pobieranie krwi z ręki po stronie operowanej

Co warto WDROŻYĆ w codziennej profilaktyce?

Profilaktyka obrzęku to działania proste, ale wymagające systematyczności i uważności:

Utrzymywanie kończyny powyżej poziomu serca – podczas odpoczynku, snu, pracy
Noszenie dobrze dobranej protezy piersi – wyrównuje postawę i zmniejsza napięcia
Regularne pomiary obwodu kończyny górnej – taśmą centymetrową, porównując z drugą ręką
Codzienne ćwiczenia ruchowe i oddechowe – delikatne, wspierające odpływ limfy
Autodrenaż limfatyczny – czyli samodzielny, łagodny masaż wykonywany zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty
Obserwacja pierwszych objawów – uczucie ciężkości, napięcia, mrowienie, obrzęk

Nie zwlekaj – działaj przy pierwszych sygnałach

Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy, nie czekaj na rozwój sytuacji. Wczesna konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą onkologicznym może znacząco poprawić Twoją jakość życia i zapobiec poważnym komplikacjom.

Pamiętaj:
Twoje zdrowie to nie tylko brak choroby, ale też komfort codziennego funkcjonowania po leczeniu. Masz prawo czuć się dobrze – fizycznie i psychicznie.

Dziel się wiedzą, pytaj, szukaj wsparcia. Razem możemy więcej. ❤️

#rakpiersi #mastektomia #obrzęklimfatyczny #profilaktykaobrzęku #kobietapoamputacji #rehabilitacjaonkologiczna #zdrowiepochorobie